Forum Ogólnotematyczne

Cześć wszystkim.
Pytam, bo sama walczę już od kilku lat i niestety nie jest to takie proste jak się na początku wydawało. Macie jakieś swoje super sposoby na to, żeby efekt jojo nie powracał? Oczywiście wiem o najważniejszych zasadach racjonalnego odżywiania, wiem czego unikać etc. ale problem ciągle powraca. Być może nie uprawiam sportu tak często jak bym chciała (dwa, trzy razy w tygodniu), ale staram się jednak robić co w mojej mocy by pozbyć się tych nadmiernych kilogramów. Być może metabolizm w pewnym wieku zwalnia, a może problem tkwi w czymś innym, tylko że ja nie mam pomysłu w czym? Planuje rozpocząć 'wspomaganie' tym specyfikiem http://www.bcaa.pl/olimp/thermo-speed-e … mocja.html a poza tym zintensyfikować aktywność fizyczną (treningi 5 razy w tygodniu, po minimum 60 minut). Czy są tu może osoby, które używały już jakichś spalaczy tłuszczu i będą w stanie wytłumaczyć mi dokładnie ich zasadę działania oraz podzielić się opinią jak się u Was sprawdziły. Z góry wielkie dzięki